 1个人参与点评 夏季人体新陈代谢旺盛，营养消耗量最大，睡眠质量变差，食欲下降，情绪易懈怠厌倦，倍感疲劳，因此这段时间要注意适当滋补养生。
盛夏养生“药以去之，食以相随，谷肉果蔬，食养尽之”，抗炎消暑，劲爽一“夏”
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