热身

https://www.chineseinla.com/howvideo/v_1381.html 众所周知,运动前的热身十分重要,否则会出现拉伤等一系列不好的后果,那么健身前究竟应该如何热身?本期How视频为您解答踝关节的热身方法。 踝关节的热身动作: